Шаг №1. Мотивация.
Сначала определитесь, зачем вы хотите начать сыроедить? У каждого найдется свой ответ на этот вопрос. Чаще всего, их несколько. Люди хотят либо избавиться ОТ чего-то(болезней, плохого самочувствия, проблем с желудком, высокого холестерина, бессоницы, лишнего веса, аллергии, болях в теле, врачах и больницах, алкогольной и табачной зависимостях, депрессии, стереотипов …) либо прийти К чему-то(здоровью, высокой энергетике, крепком иммунитете, выносливости, спокойствии и умиротворению, духовности, красоте физического тела, осознанности и т.д.).
Тоесть, сыроедение ради самого сыроедения вам быстро наскучит и, скорее всего, вы вернетесь к вашему привычному типу питания так и не никакого результата. Вы должны вложить смысл в то, чем собираетесь заняться( это, между прочим, касается всего)).
Мотивация бывает позитивной и негативной. Если вы хотите что-то кому-то доказать или, наоборот, опровергнуть чью-то точку зрения, то это негативная мотивация, т.к. вас подталкивает к действию ваше эго( которое манипулирует вами и саботирует все ваши начинания). Только вы можете показать ему, «кто в доме хозяин».
Осознайте, всё, что вы делаете – вы делаете ДЛЯ себя и ради себя. Поймите еще одно, чтобы получить результат, нужно пробовать и ошибаться, снова пробовать и снова ошибаться. Это ваш опыт, а он бывает только позитивный.
Если вы привыкли бороться с собой, легко не будет. Но если вы наконец договоритесь со всеми частями себя, которые хотят и не хотят, сомневаются и надеются, боятся и стремятся…Когда вы определите для себя, к чему конкретно вы хотите прийти(тоесть, какой результат вы намерены получить? Где хотите оказаться?), то все начнет происходить само собой, по самому легкому и оптимальному пути.
Это подобно равновесию. Вас, конечно, будет кидать из стороны в сторону, но с помощью такого равновесия и нацеленности на результат вы и сами не успеете опомниться, как все начнет получаться.
Шаг №2. Отношения с окружающими.
Это очень интересная тема и ее принципы тоже основаны на психологии отношений с самим собой. Поразмышляйте над тем, что все люди – это отражение вас самих, зеркало ваших мыслей о мире и самом себе. Если вы сомневаетесь, то вокруг вас тоже будут сомневаться, если боитесь, то люди будут высказывать свое мнение, лишь еще больше нагнетая обстановку, сгущать краски и подтверждать ваши собственные страхи и опасения.
На первых порах, когда человек только начинает что-то делать( или только собирается начать), он ищет поддержку извне – у родных и друзей, знакомых…Но они лишь зеркало, отражающие ВАШИ собственные мысли о том, получится-не получится, стОит или не стОит, хорошо я поступаю или плохо…
Очень важно принять твердую позицию о том, что именно вы хозяин своей жизни и именно вам лучше знать, что с ней делать. Только вы имеете право решать, как, где и с кем вам жить, как одеваться, что есть или не есть, где, как и с кем проводить свое время и так далее… У вас есть своя голова на плечах и она думает не хуже, чем у ваших советников. Люди часто лезут в чужую жизнь, а в своей годами разобраться не могут. Этой модели поведения придерживаются люди, которые ничего особо не добиваются в жизни, не ставят себе цели и никуда не идут, поэтому им нестерпимо смотреть, как другие берут и делают то, на что не способны они.
Посмотрите внимательно на свое окружение – кто из них достиг того, к чему стремитесь вы? Никто? Тогда может прекратите их слушать и найдите себе друзей-единомышленников, которые уже находятся там(или в пути), куда идете вы. Вам лучше знать, когда вы слушаете свой собственный внутренний голос.
Шаг №3. Живая еда.
Ну и, наконец, когда вы успокоите свой ум внутри и снаружи, тогда приступайте непосредственно к сыроедению). Это значит, почитайте-посмотрите-послушайте информацию о сыроедении. Узнайте, что едят сыроеды, составьте примерный список из того, что можно есть, а что нельзя и выберите то, что вы любите. Подпишитесь на информационные каналы и группы о сыроедении в социальных сетях.
Осознайте тот факт, что только действие приведет вас к чему-то. Начните пить зеленые коктейли. Прекратите смотреть вечерами телевизор и выходите на прогулку каждый день или запишитесь в спортивный зал. Закупите живой еды, тоесть фруктов и овощей на неделю и просто начните их есть.
Ваш организм – это сложная система, гораздо сложнее, чем автомобиль, компьютер или космическая станция «Мир». Постепенно вы наладите связь с вашим телом и поймете, как он работает, какие продукты для него лучше или хуже.
Вы должны понимать, что пока вы идете за кем-то, вы будете наступать на теже грабли. И только начав идти своим путем, вы познаете самого себя. Хотя грабли никто не отменял, но есть вероятность, что их будет гораздо меньше))).
Итак, универсальный рецепт достижения цели:
ЖЕЛЕЗНАЯ МОТИВАЦИЯ + ПРИЯТИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ такими, какие они есть + ДЕЙСТВИЕ = УСПЕХ!
|
