Сыроедение. Сделай осознанный выбор!

Когда ваш ум не обладает достаточным количеством данных о человеке или событии, то он начинает заполнять пробелы в соответствии со своими личными представлениями и убеждениями о том, как и что должно быть.

В зависимости от того, на чем сфокусировано ваше внимание, ваш ум строит догадки, оценивая шансы на успех и, заодно, на провал. Выстраивая логическую цепочку, ваше воображение создает образ дальнейшего развития событий( с его точки зрения наиболее вероятный).

Все дело в том, что оценивает он на основании опыта из прошлого, который, возможно, может быть не актуальным на сегодняшний день. Ведь со временем вы меняетесь, это означает, что меняются ваши подсознательные убеждения. А именно они влияют на происходящее в вашем мире. 

Вся последовательность уже в некотором смысле предопределена, можно сказать систематизирована. Все изменения во внешнем мире происходят только после того, как что-то поменялось во внутреннем. Качество этих изм ... Читать дальше »

С переездом в Испанию в 2011 году в моем рационе увеличилось количество фруктов и овощей, зелени, рыбы и морепродуктов. И значительно уменьшилось потребление хлебной продукции, всевозможных каш и супов и алкоголя:). Среднеземноморская диета поистине творит чудеса, не говоря уже о том, что качество супермаркетных продуктов повыше, чем в Украине.

В душе я "салатная душа", если можно так выразится, и что касается испанских привычек, то салат на столе - это тоже вещь обязательная. Так что, со всеми этими изменениями, у меня периодически случались рвота, расстройство желудка, герпес почти каждый месяц, не говоря уже о том, что геморрой мучал уже третий год(забегая наперед скажу, что теперь он меня не беспокоит). Вообще, говоря о своем состоянии на тот период, могу сказать одно - оно было ужасным! Постоянные простуды, ВСД, проблемы по гинекологии, аллергия на котов, пыль и тополиный пух, хронический гастрит, усталость и депрессивные состояния.

Я не сгущаю краски, ... Читать дальше »

Шаг №1. Мотивация.

Сначала определитесь, зачем вы хотите начать сыроедить?  У каждого найдется свой ответ на этот вопрос. Чаще всего, их несколько. Люди хотят либо избавиться ОТ чего-то(болезней, плохого самочувствия, проблем с желудком, высокого холестерина, бессоницы, лишнего веса, аллергии, болях в теле, врачах и больницах, алкогольной и табачной зависимостях, депрессии, стереотипов …) либо прийти К чему-то(здоровью, высокой энергетике, крепком иммунитете, выносливости, спокойствии и умиротворению, духовности, красоте физического тела, осознанности и т.д.).

Тоесть, сыроедение ради самого сыроедения вам быстро наскучит и, скорее всего, вы вернетесь к вашему привычному типу питания так и не никакого результата. Вы должны вложить смысл в то, чем собираетесь заняться( это, между прочим, касается всего)).

Мотивация бывает позитивной и негативной. ... Читать дальше »

Еда – это энергия.  Когда хочется есть это означает либо нехватку энергии либо то, что по качеству она не та, что необходимо. Едой мы заполняем пустоту не только в желудке, но и в душе. Если вам постоянно хочется есть, это сигнал о том, что подсознательно в вас присутствуют убеждения, что вам чего-то не хватает.

Спросите себя, чего именно? Может, вы устали и вам банально хочется выспаться? Или вы испытываете постоянный стресс на работе(дома) и вам просто необходимо побыть одному, отдохнуть от работы или домашних(не секрет, что частенько  с нами сожительствуют так называемые энергетические вампиры). А может вы хотите любви, ласки, нежности, взаимопонимания или забыты?..

Постоянная беготня дом-работа-дом-работа изматывают человека. Бурная жизнь в бетонных, погоня за иллюзорным счастьем, «вот еще чуть-чуть и заживем!» уводит человека от действительности, от истинного смысла жизни. Ведь человеку не нужны стопк ... Читать дальше »

Сейчас смузи и зеленые коктейли стремительно занимают лидирующие места в меню человека, который следит за своим рационом и поддерживает себя в форме. Благодаря этому кулинарному чуду многие избавились от лишнего веса и необходимости торчать полдня на кухне.

 Смузи – это напиток из фруктов(или овощей) и воды, взбитых блендером. Густоту можно регулировать количеством воды. Получаем вкусный, натуральный, полезный сок, с любовью сделанный собственными руками. Все необходимые витамины и минералы без искусственных подсластителей и консервантов.  Веганы и сыроеды могут добавить кокосовое молоко или любое другое – соевое, кунжутное молоко, миндальное…

В сети также все чаще твердят о необходимости употребления «зеленых коктейлей». Что это? На самом деле, это тот же смузи, только содержит он не только фрукты или овощи, но также и зелень разного рода.

Многие ошибочно считают сыроедение диетой. На самом деле это образ жизни. Поначалу, когда человек только узнает о таком способе питания и начинает его изучать, идет стремительное разрушение привычных стереотипов мышления личности. На этом этапе он узнаёт огромное количество новой информации и, чаще всего, находится в состоянии недоумения, почему же он не знал об этом раньше.

Например, мне понадобилось всего 27 лет жизни для того, чтобы посетить почти все категории врачей и начать неплохо разбираться в лекарственных препаратах, находясь при этом на всеядном сбалансированном способе питания "как все". Не буду вдаваться в подробности моих бесполезных попыток избавиться от прыщей, целлюлита, лишнего веса, периодических депрессий и состояния хронической усталости. Скажу лишь одно, я была в глубоком шоке от того, что столько лет жила во лжи, в иллюзии ... Читать дальше »